Hvad skal du gøre, hvis dine venner forlader dig

Vi plejer at associere føler sig udeladt af vores venner som noget, der sker, når vi er yngre, men faktisk er det noget, der kan påvirke os i alle aldre, uanset om det er venner, familie eller arbejdskolleger. Uanset vores alder eller situation, kan disse følelser være oprørende, sårende og endda få os til at føle os helt stille ensom, så det er vigtigt, at vi forsøger at anerkende disse følelser og tage fat på situationen for at prøve at løse den. Der er mange måder, du kan klare dig på, når du oplever disse følelser, så i denne artikel vil vi rådgive hvad du skal gøre, hvis dine venner forlader dig.

1. Når vi er føler sig udenfor eller udelukket fra vores venskabsgruppe, det kan føre til, at vi føler os afvist, ensomme og lidt sårede. Men det første skridt til at håndtere dette problem er at se på, hvorfor vi har det sådan. Hvad er der sket for os at konkludere, at vi bliver udeladt?

Ofte er disse ting ikke med vilje, og vores venner ville normalt ikke gøre noget for bevidst at skade os. Så se objektivt på situationen, og overvej det også fra dine venners perspektiv. Hvis du ikke blev inviteret til en bestemt begivenhed eller aktivitet, kunne der være en grund, var det noget, dine venner troede, du ikke kunne nyde, eller noget, der ikke faldt i din smag? Havde de grund til at tro, at du ellers havde travlt. Vurder alle de andre muligheder, før du drager nogen konklusioner.

Du skal også være ærlig over for dig selv. Har du været særligt krævende eller bossy for nylig, eller har du givet dine venner grund til ikke at invitere dig eller inkludere dig? Nogle gange kan vi være hurtige til føle ofre når det faktisk er vores egne handlinger, der har ført til, at vi har det sådan.

2. Mind dig selv om det føler sig udelukket af dine venner betyder ikke, at de ikke kan lide dig, og betyder ikke, at du ikke er en god ven. Selvfølgelig kan disse situationer gøre ondt og nogle gange få det dårligt med dig selv. Men husk, at det ikke er en refleksion over dig som person.

Prøv at tale med en, du stoler på, om, hvordan du føler dig udeladt af dine venner. Spørg efter råd og tryghed fra nogen kan ofte få os til at føle os meget bedre, og det kan også hjælpe med at vurdere situationen udefra.

At prøve at opmuntre dig selv og få det bedre med dig selv ved at gøre noget afslappende og sjovt kan virkelig også hjælpe. Prøv ikke at dvæle ved følelserne, men accepter dem og adresser dem. Du føler dig såret og ked af det med dine venner, det er naturligt og forståeligt, men hvis du holder dig travlt og begynder at komme videre, kan du roligt tale med dine venner om situationen, når du føler dig klar til at.

3. Taler med dine venner om hvordan du er føler sig udenfor er den bedste måde at håndtere situationen på og hjælpe dig med at få klarhed over, hvorfor du har det sådan.

Selvom du måske føler dig ked af det, så prøv ikke at lyde anklagende, da du ikke ved, at de med vilje har forsøgt at forstyrre dig, og det kan bare være en misforståelse. Spørg dem, om der var en grund til, hvorfor du ikke blev inviteret eller fortalt om (bestemt aktivitet), sig, at du også gerne ville have gået, og du følte dig en smule såret over, at de ikke havde spurgt dig.

4. Det er vigtigt, at du Lyt, og vær opmærksom på dine venners svar. De kan blive chokerede over, at du har det sådan, og som tidligere nævnt har det været en misforståelse - i så fald, fantastisk! De har måske troet, at du havde travlt, eller at du ikke havde inkluderet dig i en invitation af disse grunde.

Hvis der har været konflikt el problemer i dine venskaber og de føler, at de havde grund til ikke at inkludere dig, kan det være din tur til at undskylde.

Uanset hvad, arbejd hen imod finde en løsning sammen og brug denne tid til at rette op på eventuelle antagelser eller uenigheder, der måtte være opstået. Det kan være svært at gøre op med en ven efter et skænderi men lad dem vide, at du værdsætter deres venskab, og du vil opdage, at de også værdsætter dit!