Hvor mange kalorier har popcorn

Når vi taler om mængden af kalorier i filmpopcorn, det er bedre ikke at spise det eller at tære på det, fordi det er højt indhold mættede fedtstoffer og natrium, udover at være en kaloriebombe.

EN små popcorn æske indeholder et gennemsnit på 420 kalorier, og større dem, et gennemsnit på 1200, så du skal være forsigtig! De større kan indeholde op til 60 gram mættet fedt, hvilket svarer til to dages normale indtag af dette grundstof. Desuden indeholder de også 1.5 gram natrium, som næsten når vores anbefalede indtag for en enkelt dag.

Og tag ikke fejl, mange mennesker, der spiser popcorn, har en drink med det, der indeholder meget mere sukker, som vi nogle gange ville tro. Så nu ved du det, hvis du går i biografen, og du ikke vil dø af popcorn, så skaf en lille æske sammen med en flaske vand.

Hvis du tænker, at du i stedet for at spise salte popcorn, vil spise søde, vil dit saltindtag falde, men på den anden side vil dine sukkerniveauer stige uforholdsmæssigt, fordi de indeholder meget sukker. Spis det, hvis du har lyst, men altid med måde!

Mikroovn popcorn er også højt indhold af mættet fedt, plus det har tilføjet smagsstoffer og tilsætningsstoffer. En vigtig ting at huske med disse popcorn vedrører direkte folk, der skal kontrollere deres saltindtag: det indeholder en ret høj mængde salt, og selv popcorn er ikke en god snack til mennesker, der lider af hypertension, mikroovnsversionen er værre end dem, der laves i panderne.

100 gram af popcorn indeholder 500 kalorier og 30% fedt. Desuden er omkring 2% salt.

Denne type popcorn er langtfra sundest af alle fordi kornet ikke indeholder kemikalier, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler. For at lave dem er proceduren meget nem, fordi du kun behøver majskerner og lidt olie eller smør.

Tag en stor gryde med låg og smør bund og sider med lidt olie eller smør og sæt derefter på varmen. Kom majskernerne i gryden og sæt dem over middel varme. Læg hurtigt låget på, da kornene allerede begynder at poppe og blive til popcorn. Løft ikke låget under dette, for ellers vil mange af kornene ikke springe. Det er bedst at vente, indtil du kun hører et pop hvert 30. sekund eller deromkring, så kan du tage det af varmen. Tilsæt lidt salt eller lidt sukker efter smag, og den er klar til at du kan fortære!

Denne type popcorn indeholder så kalorier du skal stadig begrænse dit indtag noget men åbenbart ikke så meget som dem du køber, så du behøver ikke bekymre dig så meget.

Hvis du vil læse lignende artikler til Hvor mange kalorier har popcorn, vi anbefaler, at du besøger vores Mad & drikke kategori.