Hvordan man lærer svømning til et barn

At undervise børn i svømning er afgørende, det er ikke kun en sjov fritidsaktivitet, det er også en afgørende livsfærdighed for at undgå at drukne. Selvom børn på grund af deres anatomi ikke er i stand til at svømme, før de er tre eller fire år gamle, er det altid en god idé at gøre dem fortrolige med vand fra fødslen. Dit hovedmål i denne periode af deres liv er at få dem til at føle sig godt tilpas i vandet, ikke bange for at dyppe hovedet i vandet og ikke bange for at plaske lidt rundt. Frygt forårsager stress og spændinger og forhindrer musklerne i at fungere korrekt, samtidig med at vejrtrækningen accelererer, hvilket gør det umuligt at lære et bange barn at svømme. Hvis et barn allerede har besøgt en svømmepøl og været i vandet fra en meget ung alder, vil han/hun tage til vandet naturligt og vil være langt lettere at undervise. Til lære svømning til et barn på tre eller fire år uden at have haft nogen tidligere erfaring i en pool, skal du følge disse trin:

1. Skub dem ikke: Dette kan være kontraproduktivt og kan faktisk gøre enhver kontakt, som barnet har, vil vande en virkelig traumatisk oplevelse. Svømning skal være en fornøjelig oplevelse for dit barn ikke en forpligtelse.

2. Vær forstående. Husk, hvor svært det var, da du begyndte at lære svømning? Giv dit barn tid til at tilpasse sig dette nye miljø. Lad barnet se de andre børn svømme og nyde poolen, før du tager ham/hende med i poolen. Det er normalt, at børn græder eller klager i starten. Hvis de efter fem minutter stadig klager eller græder, så lad dem komme ud af poolen, men bliv selv i vandet. Prøv at lokke dem ind med legetøj, der flyder eller ved at lege med vandet.

3. Vær konstant. Hvis de fortsætter med at græde efter fire separate sessioner, skal du lade det være i et stykke tid og vende tilbage efter omkring seks måneder. At tvinge dit barn til at lære at svømme, vil igen forårsage den modsatte effekt. Det er dog vigtigt at lære et barn at svømme, før de er seks år, da det vil være meget sværere for det barn at lære i fremtiden.

4. Brug flydende anordninger. Når barnet er fortroligt med vandet og efter cirka to måneder af en eller to ugentlige sessioner, vil barnet normalt kunne bevæge sig i vandet ved hjælp af nogle armbånd eller andre flydende støtter, såsom gummiringe og skumpuder. Brug af disse enheder at lære et barn at svømme vil øge sandsynligheden for succes.

5. Vænn barnet til at trække vejret under vand. En af de mest almindelige årsager til, at et barn er bange for svømning, er frygten for at gå under vand og ikke kunne trække vejret. Derfor er det bydende nødvendigt at vænne dit barn til at dukke sig under vand. Du kan lære dit barn hvordan man trækker vejret under vand og vænner dem til, ved at få dem til at blæse under vand til at begynde med, derefter gå videre til at bruge næsen og munden til at blæse under vandet og til sidst med hele hovedet helt under.

6. Begynd at udvikle svømmeteknik. I begyndelsen svømmer han/hun måske kun ved at bruge sine ben og lave en hundepagaj, eller barnet kan dykke ligeud. Forsøg ikke at opmuntre barnet til at inkludere armbevægelser på dette tidspunkt. Vænn barnet til at bruge bensparket ved at holde i bassinets skinne med armene og sparke så meget som muligt i benene. Når først han har en god sparketeknik, kan du begynde at udvikle korrekt armbevægelse.

Egnet svømmestøtte materialer til unge elever er bredt tilgængelige i en række high street og online butikker.

7. Udvikle korrekt armbevægelse. (Freestyle) At udvikle en god svømmeteknik barnet skal have god armbevægelse. Der er nogle simple øvelser du kan bruge, som f.eks få barnet til at lade som om han er en vindmølle og at han skal øse så meget vand han kan bag sig.

For yderligere information om at lære dit barn at svømme, råder vi dig til at tage et kig på denne artikel om:

• Tips til at forbedre svømmeteknik

• Prøv at lære barnet at hoppe rundt i vandet og ringe til dig inde fra poolen. Det er sjovt for dem, og det er en god måde at øve god svømmehalssikkerhed på.
• Før du køber noget svømmestøttemateriale, skal du kontrollere, at svømmehallen ikke allerede har noget.
• Hvis du køber din egen, så tag barnet med for at få ham/hende begejstret til deres kommende svømmetime.