Hvordan fungerer Fitness Trackers

Fitness bånd ser meget lille ud, og de fleste er meget tynde, men på indersiden er de meget komplekse. Fitness armbånd er fulde af sensorer der holder styr på din aktivitet. Der kan være nogle armbånd, der måske ikke inkluderer alle disse sensorer, men det store flertal i dag inkluderer dem. Disse er sensorerne i fitnesstrackere:

Disse sensorer er ansvarlige for tæller dine skridt. For at gøre det måler de orientering og accelerationskraft. De ved, om enheden er i vandret eller lodret position, samt om den bevæger sig eller ej. Der er mange forskellige typer accelerometre, og hver fitness-tracker vil have en eller anden. Den mest simple vil kun have to akser, og disse vil kun måle positionen i to dimensioner. Nogle andre vil have tre akser, som vil måle positionen i tre dimensioner, hvilket gør den mere nøjagtig. I dag er størstedelen af fitness trackere omfatter tre-akse accelerometre.

GPS modtager højfrekvente, laveffekt radiofrekvenser fra satellitter rundt om jorden. De måler afstand ved at oversætte den tid, det tager for et signal at nå dit håndled. Denne information kan på det seneste oversættes til præcise koordinater. Denne teknologi tager stadig meget batteriforbrug, men som tiden går, vil GPS-chips blive bedre til at styre dette.

Fitness trackere bruger ikke brystbånd til at måle puls, i stedet måler de den ved hjælp af lys. Optiske pulsmålere lyser en LED gennem huden, og den optiske sensor undersøger lyset, der skinner tilbage. Blod absorberer mere lys, så forskellene i lysniveau omsættes til puls. Problemet med optiske pulsmålere i dag er, at de ikke er så nøjagtige som nogle andre former for måling, og nogle gange er aflæsningerne måske ikke nøjagtige nok.

Denne sensor registrerer, når nogen sveder, hvilket giver mere information til trackeren om, hvad brugeren laver. Disse sensorer måler hvor meget elektrisk tilslutning huden har. Når noget forårsager stimulation på huden, bliver det en bedre leder af elektricitet. Hvis huden sveder, vil den lede mere elektricitet.

Overvågning af temperaturen i din krop er vigtigt at vide, om du måske træner for meget, eller du er ved at blive syg. Hvis din temperatur stiger, men din hørefrekvens ikke stiger tilsvarende, kan det være et tegn på, at du er ved at blive syg.

Fitness armbånd holder styr på både daglig aktivitet samt natteaktivitet og søvn. Lyssensorerne bruges til dette formål og registrerer tidspunktet på dagen. Lyset, som lyssensorerne fanger, omsættes til et digitalt signal, der kommer ind i processoren inde i armbåndet.

UV-sensorer fortæller dig, hvornår du muligvis absorberer UV-stråling fra solen, der er farlig for huden. Softwaren sammenligner de indsamlede data med de parametre, der er sundhedsskadelige og advarer dig om at forlade solen, hvis du er i fare for at brænde din hud.

Disse sensorer bruges til at måle højde hvor du befinder dig. Højdemålere er især nyttige, når går op eller ned af trapperne, samt for at kende højdeforskellen, du har gået i løbet af dagen.

Ikke alle fitness-trackere vil dog have alle ovennævnte sensorer, jo flere sensorer dit fitnessbånd har, jo mere nøjagtige vil informationen om din aktivitet være. Det er bevist, at forskellige trackere giver forskellige oplysninger om aktiviteten, så hvor pålidelige er disse bånd? Sensorerne måler parametre som acceleration, intensitet, varighed og bevægelsesmønstre, og denne information omsættes senere til en samlet aflæsning.

For eksempel, når man tæller kalorier brændt i løbet af dagen, har fitnesstrackere brug for noget mere end et skridttæller. Du skal inkludere andre oplysninger såsom alder eller køn, og fitness-trackeren vil samle alle disse oplysninger sammen med puls og hvor meget du sveder, og antallet af forbrændte kalorier vil komme ud. Det er måske ikke et helt nøjagtigt tal, men det vil komme meget tæt på virkeligheden.

Selvom alle trackere kan indeholde de samme sensorer, algoritmerne i hver af dem er forskellige, og det samme vil resultaterne. Eksperter er enige om, at vi ikke skal lægge for meget pres på fitness trackere heller ikke bruge dem dagligt. At bruge dem i en uge hver måned vil give os nok information om vores generelle helbred og fitnesstilstand.

Hvis du vil læse lignende artikler til Hvordan fungerer Fitness Trackers, vi anbefaler, at du besøger vores Fitness kategori.