Hvordan man bruger Chlorella pulver

Indhold

Hvor meget skal man tage
Tilføjelse af chlorella pulver til smoothies
Madlavning med chlorella pulver
Bagning med chlorella pulver

Chlorella er en encellet alge, der er en rig kilde til antioxidanter og næringsstoffer. Den har et højt indhold af jern og vitamin A, B og C, og det bedste er, at det også er spiseligt. Det er i vid udstrækning blevet promoveret som et afgiftningsmiddel, og det er kendt for også at booste dit immunsystem. Ifølge eksperter kan det gøre underværker med din fordøjelsessundhed og også dit hjerte. Det er blevet betragtet som en superfood, da det har vist sig at være effektivt til behandling af virale og bakterielle infektioner, cancer og problemer med fordøjelseskanalen. Det reducerer kolesterol og blodtryk, og det afgifter også dit blod og lever. Hvis du ønsker at tilføje chlorella pulver til dit daglige brug, er her hvordan man bruger Chlorella pulver. Læs dette Vores hjemmeside artikel for at vide mere.

Du kan også være interesseret i: Sådan laver du mel ved hjælp af jackfrugtfrø

Hvor meget skal man tage

Først og fremmest er det vigtigt at vide, hvor meget chlorella-pulver, der er nok til dit generelle helbred. Hvis du tager det i pulverform, er 1-2 tsk nok til voksne og 1 tsk til børn. Hvis du tager 500 mg tabletter, kan voksne tage 6 tabletter på en dag, og børn kan få 2-4 tabletter. 600 mg kapsler er også tilgængelige, som kun kan tages 5-7 kapsler af voksne. Hvis du tager Chlorella i tablet- eller kapselform, kan du blot tage det med juice eller vand cirka 30 minutter før mad. Men hvis du vælger pulverformen, bliver du nødt til at finde måder at inkludere det i din mad. Her er nogle måder at bruge chlorella pulver på og drage fordel af dens mange sundhedsmæssige fordele.

Tilføjelse af chlorella pulver til smoothies

Enhver smoothieopskrifts sundhedskvotient kan forbedres ved at tilføje en teskefuld chlorellapulver til den. Selvom chlorellapulver er lidt bitter i smagen, vil du ikke have noget imod det, hvis du blander det i en smoothie lavet med søde frugter eller honning. Kombiner frugter som mango eller bananer i en blender med juice, mælk eller vand, og tilsæt 1 tsk chlorellapulver til det. På denne måde vil du tilføje fordelen ved chlorella til din smoothie uden at forstyrre smagen.

Madlavning med chlorella pulver

Du kan også tilføje det til dine fødevarer uden at ændre smagen. Du kan tilføje det til din vinaigrette salatdressing, eller tilsæt den til en røre med en sur, krydret eller sød sauce. Du kan tilføje ½ tsk af pulveret til pastaretter, kartoffelmos og andre sådanne retter. Bland noget chlorella pulver i olivenolie, hvidløg, pinjekerner, citronsaft eller ost, og lav en pesto chlorella sauce med det.

Bagning med chlorella pulver

Hvis du bager muffins, småkager, kage, courgettebrød eller bananbrød, tilsæt 2 tsk af pulveret i dit bagemel. Selvom melet bliver lidt grønt i farven, har det ingen indflydelse på smagen. Du kan også tilføje noget pulver til sødt bagt havregryn. Kom chlorella pulver i tahini pasta og honning, og lav en sød creme med, som du kan dryppe over hvad som helst.

Hvis du vil læse lignende artikler til Sådan bruges Chlorella-pulver, vi anbefaler, at du besøger vores Mad & drikke kategori.