Sådan får du dit bryst til at se større ud for fyre

Lad os starte med maden. Mest muskelopbyggende diæter fokus på at øge mængden af protein i din kost; det betyder dog, at du højst sandsynligt vil reducere antallet af kulhydrater for at kompensere for denne stigning. Kulhydrater er en energikilde, og du får brug for al energien for at dræbe den i fitnesscentret. Også kulhydrater har en tendens til at absorbere meget vand, dvs hvorfor low carb diæter er meget effektive i begyndelsen. Ved spise flere kulhydrater, dette vil hjælpe med at få dine muskler til at se større ud, end de normalt er.

Forskellige øvelser vil virke din brystmuskler i forskellige vinkler. Sørg for at du kombinerer i dine rutineøvelser som f.eks bænkpres, håndvægtsrække, kabelgylp og skrå vægtstangspresse. Dette vil ikke kun arbejde hver tomme af dit bryst; men du forebygger skader ved at overanstrenge dine muskler og blive træt i fitnesscentret af at gøre det samme igen og igen.

Det vil højst sandsynligt begynde at se funky ud, hvis du har stærke brystmuskler; men så meget svage eller små skuldermuskler og en slap, slynget kerne. Hvis du planlægger at arbejde på dine brystmuskler, skal du indstille nogle dage til at arbejde på dine skuldre og mavemuskler. Øvelser der virker din deltoider og trapezius muskler vil hjælpe med at få dit torsoområde til at se bredere og rundere ud. Ligeligt, opbygge en stærk kerne vil fremhæve dit brystområde og få dig til at se mere fit ud. Desuden skal du give dit bryst lidt hvile, så hvad er bedst end at arbejde på disse andre områder af din krop imens.

En stor fejl er at tro, at større tøj vil få dig til at se større ud. I virkeligheden vil det få dig til at se mindre ud, samtidig med at du skal bære for meget stof over din krop. Når du har større tøj på, får det din kropsramme til at virke mindre, end den er. Hvis nogen, bære stramt tøj eller endda tøj, der passer dig lidt småt. Så snart du begynder at opbygge muskler, vil du begynde at fylde dine skjorter ud, og det faktum, at dine muskler buler ud af din skjorte, vil absolut få folk til at tro, at dit brystområde ser større ud.

Hvis du vil læse lignende artikler til Sådan får du dit bryst til at se større ud for fyre, vi anbefaler, at du besøger vores Fitness kategori.