Sådan laver du olivenbladste

Indhold

At vælge de rigtige olivenblade
Lav olivenbladste af dit eget oliventræ
Kogende olivenbladste at drikke
Fordele ved at drikke olivenbladste

Hvis du ikke kan lide smagen af grøn te og ønsker ekstra sundhedsmæssige fordele, så kan olivenbladste være den perfekte løsning for dig. Sammenlignet med sort te og kaffe har grøn te et markant reduceret koffeinindhold i det, og olivenbladste er nul-koffeinløsningen for dig. Denne olivenbladste består af tørrede blade og bark fra et oliventræ. Her kl Vores hjemmeside, vi vil fortælle dig hvordan man laver olivenbladste alene.

Du kan også være interesseret i: Sådan laver du marihuana-te

At vælge de rigtige olivenblade

Før du ved det hvordan man laver olivenbladste, først og fremmest skal du forstå, hvilken type olivenblade du skal kigge efter. Du bør vælge Manzanillo eller Mission oliven som ikke er blevet behandlet med kobbersulfat eller andre kemikalier. Se efter økologiske leverandører i dit lokalområde. Olivenblade skal tørres ved mindre end 150˚F for at få deres fulde effekt. Hvis du har et oliventræ i din egen have, kan du lav olivenbladste på egen hånd fra bunden.

Lav olivenbladste af dit eget oliventræ

Hvis du har et oliventræ i din egen have, skal du sørge for, at det ikke er behandlet med pesticider eller andre kemikalier. Pluk de blade, der er friske og ikke har nogen pletter. Prøv at plukke dem tidligt på eftermiddagen, da al dug skal være tørret på dette tidspunkt. Tør disse blade i en ovn ved mindre end 150˚F. Tør dem ikke i luft eller direkte sollys, da det kan reducere deres fordele ved at forårsage oxidativ skade. Når bladene er tørret, knuses de i hånden, og eventuelle stilke fjernes. Opbevar dem i en papirpakke og gem dem til brug.

Kogende olivenbladste at drikke

Olivenbladste er kendt for sin behagelige smag, lidt sødere og mindre bitter end grøn te. Det ser gyldent eller ravfarvet ud. Tag en liter vand og kom 30 g tørrede olivenblade i den. Bliv ved med at koge denne opløsning, indtil vandet er reduceret til det halve. At tage to kopper af denne te hver dag er yderst gavnligt for dit helbred. Denne te tager længere tid at trække end almindelig te, og du kan drikke den enten varm eller endda is. Du kan ændre mængden af bladet efter din smag, eller endda blande det med nogle andre urter for mere interessante smag.