Sådan laver du Avocado Smoothie

Smoothies er lækre og er et godt alternativ til at få alle de vitaminer og næringsstoffer, som denne mad tilbyder. Avocado er en frugt rig på vitamin E og folinsyre, som er ideel til at holde cellerne unge og til at beskytte mod faktisk at spise den, tag et kig på følgende opskrift for at opdage hvordan man laver avocado smoothie hurtigt og nemt.

1. For at forberede denne lækre avocado smoothie du skal forberede frugten. Tag to friske kvalitetsavocadoer, der vil levere på smag. Vask og skræl avocadoerne, skær dem derefter i to med en kniv og fjern stenene. Brug en ske til at adskille skindet fra kødet ved at øse det ud og følge dets form. En gang skrællet, skæres i små stykker så de bliver nemmere at blande med de andre ingredienser.

2. Når du har hakket avocadoerne, kom dem i røreskålen. Tilføje 500 ml mælk og begynde at blende ved medium hastighed. Hvis du vil lav vegansk avocadosmoothie, vi anbefaler, at du erstatter komælk med mandel- eller havremælk.

Blend i et par sekunder. Husk, at du kan tilføje den mælketype, du foretrækker, til din avocadoshake, også sojamælk, fordi det ikke ændrer smagen og bliver lige så godt.

3. Tilsæt gradvist, mens du pisker 4 skefulde hvidt sukker. Ønsker du en mere jævn avocado shake, kan du bruge glasursukker i stedet. Fortsæt med at piske alle ingredienserne i et par minutter, indtil du kan se, at de er blandet helt.

4. Når blandingen er blandet, si det gennem en si for at fjerne eventuelle spor af ublandet frugtkød for at få en meget glattere smoothie. Ved at følge disse enkle trin har du en hjemmelavet avocado shake der er klar til at drikke. Du kan drysse lidt kanel på toppen og pynte kanten af ​​glasset med mynteblade inden servering, hvis du foretrækker det.

5. Hvis du elsker opskrifter med avocado som hovedingrediens, så tag et kig på følgende opskrifter:

• Sådan laver du avocadomarmelade
• Sådan laver du din egen avocadoolie

• For et ekstra næringsboost kan du også tilføje en håndfuld spinatblade! Du vil være i stand til at smage forskellen.