Sådan laver du havregrynspandekager fra bunden

Der er intet som at starte dagen med en god morgenmad for at give dig den strøm at møde det hele på den bedst mulige måde. I denne artikel går vi over hvordan man laver havregrynspandekager fra bunden. Mesternes morgenmad! Havregrynspandekager giver os en betydelig mængde fiberkulhydrater og lavt glykæmisk indeks. Så de er fantastiske, hvis du skal dyrke sport i løbet af dagen.

1. At lave havregrynspandekager fra bunden er nemt og enkelt, samt at det er en komplet og sund morgenmadsmulighed, der kan erstatte almindelige pandekager i din kost. Så lad os begynde.

Det første skridt, vi skal gøre, er at male havren, indtil de er som mel.

2. Når vi har knust havregrynene godt, vil vi fortsætte med at blande dem med to æggeblommer, fire æggehvider og mælken. Tilsæt lidt kanel og sødemiddel, efter din smag, for at danne masse af havregrynspandekager.

3. Fortsæt med at forberede havregrynspandekager ved at piske blandingen, indtil der skabes en perfekt homogen blanding.

4. Og endelig for at afslutte vores lækre havregrynspandekager, varm dem op i en stegepande med et par dråber olie og dæk grydens overflade med blandingen. Giv dem cirka 2 eller 3 minutter på hver side, og ta-dah, vi har forberedt vidunderlige havregrynspandekager!

5. Som en lille side til havregrynspandekagerne du kan servere årstidens frugt som jordbær, æbler eller bananer for at starte din morgen med en sund og afbalanceret mulighed for morgenmad. Du kan også lære at lave veganske pandekager i vores artikel om hvordan man laver pandekager uden æg eller mælk.

Hvis du kunne lide denne artikel, tilbyder vi dig andre sundhedsmorgenmadsideer. Tag et kig på følgende:

• Grøntsagsomelet
• Sunde morgenmadsmuligheder for at tabe sig