Sådan bliver du en allrounder i cricket

At blive en allrounder i cricket, træne og træne hver dag for at blive stærkere og samtidig forblive sund. Vi anbefaler at træne under professionel vejledning, i et fitnesscenter eller med en personlig træner, for at undgå skader. Hvis du allerede er i et crickethold, spørg din træner om specifikke øvelser og tips.

Arbejde på hver del af din krop udover at lave integrerede træninger. For eksempel kan du brug håndvægte til at bygge musklerne på brystet og armene og at udføre squats for at opbygge musklerne i dine ben. At have brede skuldre hjælper med at generere et større tempo: bænkpres vil være nyttigt.

Det må du selvfølgelig ikke glemme varme op inden træning og til strække sig bagefter til forebygge skader og belastninger, hvilket ville forkorte din cricketkarriere, selv før du starter.

Hvis du ønsker at blive en allround cricketspiller, skal du øge din evne til at bat i lange perioder. For at slå til toppræstationer, bliver du nødt til at arbejde på dit forsvarsspil for og bag.

Når det kommer til batting i cricket, tag eksempel på Shane Warne, der primært var kendt som en bowler. Han kunne rotere bolden i et træk kaldet legspin, hvilket gør det meget svært at ramme bolden for slagspilleren og ofte får dem til at blive kastet.

For at forhindre det, skal du styrke dit defensive spil. Til dette skal du slippe bolden foran dig på off og on side, mens du arbejder den ud i rummet. Hvis du vil have flere tips, så tag et kig på hvordan man øver cricket batting på egen hånd.

Når du først er en fremragende batsmand, kan du blive en allrounder ved at øve bowling. For at blive en hurtig bowler skal du mestre teknikken til svinge eller skære bolden mange gange. Efter at bolden hopper, overrasker cutten slagmanden. Dette er en meget effektiv teknik for en bowler.

En bowler skal altid være mentalt stærk og bør aldrig miste roen. I cricket-spillet kan en bowler lave et hattrick - afvise tre på hinanden følgende batsmen - eller give mange grænser, hvilket altid sænker moralen. Hver af disse handlinger vil medføre forskellige ændringer i humør. Den bedste bowler er rolig og opmærksom: det er dem, der hverken lader et hattrick komme over hovedet, eller grænserne bryder deres ånd.

Studerer batsmanden er en integreret del af bowling. Hvis du kan forstå batsmandens mentalitet, har du allerede vundet halvdelen af ​​spillet og er på vej til at blive en allround cricketspiller.

Bare det at have talent vil ikke hjælpe nogen spirende cricketspiller til at blive en allroundspiller. Du skal slå det sammen med ekstremt engagement og hårdt arbejde.

For at være en allrounder i cricket skal du lægge flere timers øvelse hver dag, mere end nogen anden. Tag en dags hvile om en uge og mød op til træning flittigt 5 til 6 gange om ugen. Sidst men ikke mindst, mist aldrig fokus på dit mål.

Vil du lære mere om cricket? Tag et kig på følgende artikler:

• Sådan bowles spin i cricket
• Sådan bliver du udvalgt i Ranji Trophy
• Hvordan fungerer den indiske Premier League?

Hvis du vil læse lignende artikler til Sådan bliver du en allrounder i cricket, vi anbefaler, at du besøger vores Sport kategori.