Sådan laver du sukkerfri chokolade banan havregryns cookies

Småkager til morgenmad virker som en usund persons kost. Selvom vi alle ville elske at spise småkager, når som helst vi ville, er vi nødt til at begrænse vores indtag på grund af det høje sukker- og fedtindhold. Hvis bare der var en måde at gøre dem velsmagende og sunde på? De sundeste småkager er dem, vi selv laver derhjemme. Med vores opskrift på hvordan man laver sukkerfri chokolade banan havregryn cookies, du kan selv se, at det ikke altid behøver at være en opgave at spise sundt. Faktisk kan det være absolut lækkert.

1. Det første skridt i at lave usødet chokolade havregryn banan cookies er plukke modne bananer. Vi skal bruge modne bananer for at få deres naturlige sødme, så hvis du ikke kan finde nogen, må du vente på, at dine bananer modner. Sådan er vi lave sundere cookies. Ellers skal du tilføje noget sukker, og de vil ikke længere være sukkerfri.

Hvis du vil have nogle relaterede tips til, hvordan du får moden frugt hurtigere, så tjek vores artikel om hvordan man modner en avocado i mikrobølgeovnen.

2. Forvarm ovnen til a temperatur på 180 ºC/350 ºF. Det er vigtigt, at vi bruger en ovn, så varme kan bage kagerne fra alle sider.

3. Mens ovnen varmer op, skræl og hak de modne bananer. Mos stykkerne med en gaffel for at opnå en banangrød.

4. Sammen med banangrøden tilsættes de malede mandler, en knivspids salt og vanilje i en skål. Blande alle ingredienserne og tilsæt havregryn. Rør det hele igen, indtil det er godt integreret i den sukkerfri småkagedej, vi skal bruge til vores parti småkager.

5. Det næste trin i den sunde chokolade banan havregryn cookie opskrift er at tilsæt chokoladechipsene til dejen. Bland igen godt, så chokoladen er godt integreret i dejen, men gem nogle chips til sidst. Disse kan bruges til at pynte småkagerne til sidst. Hvis du vil have endnu sundere bananhavregrynssmåkager, skal du erstatte de usødede chokoladechips med din yndlingsnød.

6. Læg en plade bagepapir oven på bagepladen. Del dejen i forskellige portioner, form dem til en småkage (rund, firkantet eller rektangulær, alt efter hvad du foretrækker) og læg hver portion på bagepapiret. Et smart trick er at bruge en en isske for at få en jævn mængde cookie ned for hver cookie.

7. Få de chokoladechips, du havde gemt i det foregående trin, og fordel dem på hver cookie for at dekorere dem. På denne måde vil de se endnu mere ud uimodståelig.

For nogle relaterede madlavningsideer, tag et kig på vores artikel om hvordan man laver stegte bananer.

8. Det er muligt at lave nogle sprøde bananhavregrynssmåkager, hvis du holder øje med dine bagetider. Sæt bakken med småkagerne i midten af ​​ovnen til 20-25 minutter ved 180 ºC/350 ºF. Brug helst en varmluftsovn for at få den bedste bagning.

9. For at afslutte de sukkerfrie havregryn og banan chokolade chip cookies tjek ind på dem efter 20 minutter. Hvis de er gyldenbrune, kan du slukke for ovnen og fjerne småkagerne fra midten.

Overfør cookies til en rist til afkøling til stuetemperatur. Når det er afkølet, server og nyd dine havregryn, banan og mørk chokolade cookies. En perfekt morgenmad eller snack.

Hvis du leder efter nogle flere alternativer, når du laver cookies, kan du finde ud af det hvordan laver man småkager uden og ovn oghvordan man laver småkager uden mel eller æg.

• Hvis du kun laver disse til et lille antal personer, kan du måle færre ingredienser til dejen. Hvis du bruger de mængder, der er angivet i ingredienslisten til denne opskrift, får du mellem 12 og 15 individuelle småkager afhængig af størrelsen du laver dem.
• Banan Havregryn Cookies øges ikke i størrelse under bagning. Derfor er det ikke nødvendigt at efterlade meget mellemrum mellem dem på bakken, hvis du vil lave flere småkager.
• Bananer er meget vigtige i denne opskrift, fordi de tilføjer den søde smag til småkagerne. De skal være overmodne og af bedste kvalitet.
• For endnu sundere havregrynssmåkager skal du vælge at erstatte chokoladechips med klumper af rosiner, anden tørret frugt eller nødder.